今日のトレーニングのメモです。 ベンチプレス 70kgを20回、60kgを20回 ダンベルプレス 25kgを20回 アブドミナルマシン？(腹筋のマシンです) 50kgで20回ほど サンドバッグ パンチのみを10分 蹴りのコンビネーションを10分ほど 合計1時間半くらいでした！ 帰…

こんにちはレンチです。突然ですが皆さんは筋トレやってますか？ 僕はかれこれもう数年やっています。今回は筋トレがどれほど素晴らしいかについて書かせてください（笑）僕が筋トレを始めたのは高校2年の時でした。始めた目的としては至って普通で面白みの…